FC2ブログ

なんだかもやもや

おかえりなさい、まめどらです。

ここ数日、先週の水曜日くらいからかな…
天気のせいもあるのかないのか、
なんだか色々な事で頭を悩ませて、ぐちゃぐちゃになって、
イライラしたり、何もする気が起きなかったり、
何してもしょうがない、みたいな気分になったり、
早く時間が経てばいいのにって思いながら、
起きているのが嫌だから沢山寝てしまったり。

昨日友達数人と遊んで、それは楽しかったんだけど、
帰ってきてからはやっぱり喪失感みたいのがあって、

今日も仕事は必要最低限だけやって、
なんだかずっと何もする気が起きなくて、
寝たりぼーっとしたり。食欲も全然ない。

何で悩んでるのか、わかるようなわからないようななんだけど、
悩んでるから心の調子が悪いというより、
ココロの調子が悪いから色々な事をいちいち悩んでいるような感覚。

昨日友達と会った時も、顔色悪いよ、体調悪いでしょ?って言われた。
なるべく元気な状態で会おうと思って、
隠してるつもりでいたんだけど、わかる人にはわかってしまうみたい。
そんな存在もありがたいけど。


なんだかたらたらと読みにく文章ですみません。
ちょっと自分の中を吐き出したくて、
誰かに見てもらいたくて、書かせていただきました。

読んでいただいてありがとうございます。

お薬が変わった話

おかえりなさい、まめどらです。

先日の通院の際、
どうしてもイライラやそわそわが強くて眠れない、
という話をしたら、お薬が少し変わりました。

今回追加になったのはクエチアピン 25mg(セロクエルの後発)

セロクエルは確かむかーし飲んだことがあったのですが、
何らかの理由で切っており、
今回また試しに飲み始めてみた形です。

このお薬を追加する前、
1ヶ月程アリピプラゾール(エビリファイの後発)を1.5mg飲んでいたのですが、
それを飲み始めてからどうにも逆に手足のむずむずやイライラが増えたような…
っていうのと、食欲すごくて1ヶ月で5kgくらい太った…
という感じだったのでまた変えてもらいました。

クエチアピンをもらって初日、飲んで1時間くらいで
もーーーめっちゃくちゃねむっっナニコレ
みたいな感じになりました…が、
夜布団に入ったら結局眠れず。

昨日は寝る前に飲んでみたのですが、
途中何度か目が覚めたものの、
ここ最近では珍しいくらいの睡眠がとれました。

ただちょっと体に残る感じがあるかなー
今日は一日中眠かったです。

お薬は飲まないで済むのが一番ですが、
ひとまず減らしたり変えたりしながら
ゆったりと生活を整えている今日この頃です。
離脱症状も出てしまったりするので無理はせず…。

不安がポロッと落ちた瞬間

おかえりなさい、まめどらです。

今日は読んだ本のおはなし。
ケータイから更新で、文字色やサイズ変更が大変なので、
全て平文となる事をおゆるしください。

『日日是好日-「お茶」が教えてくれた15のしあわせ-』
著:森下典子

読了致しました。

やーーー良い本だった!
とか、そんな陳腐なコトバで表していいような本では無いのですが、
そんなコトバしか出てこない。

「良い本」と言うより、
「なんでも良いと思わせてくれる本」
かもしれませんね。

過去にも縛られず、
未来に不安を抱かず、
『今』この瞬間を味わう…

ヨガで教わった、気付きを得た事に通ずるモノがあります。
そんな気付きをくれる。
気付きを得られるよう、導線を張ってくれる。
そんな本です。

ここ最近なんだか漠然とした不安や恐怖感が強く、
夜になると特にそれは強くなり、
寂しさが募ったり、悲しくて涙したり、
寝る前、布団の中では落ち着かず眠れぬ日々が続いておりました。

そんなよくわからない不安の塊がひとつ、
ポロッと落ちたような読了感。

今を悩めるヒト達にオススメしたい一冊です。

20190602173053ac0.jpg

眠眠ぜみ

おかえりなさい、まめどらです。

えらいてきとーなタイトルだな。

昨日はまた朝3時くらいに目が覚めてしまい、
そっから昼くらいまで起きて仕事ぼちぼちやってたのですが…。

夕方くらいからは、もー、しんどくなってしまい、
今日の昼前くらいまでずっと寝てしまってました。

その間起きたり寝たりの繰り返しではありましたが、
こんなにたっぷり寝たのは久々。
今日はわりと快調です(仕事は遅刻したけど)

天気も気温もコロコロ変わって、体も忙しいですね!
体調を崩しやすい時期かと思いますので、
皆様もご自愛くださいな。

2日坊主

毎日日記更新チャレンジしてみようと思ったらまさかの2日坊主!

おかえりなさい、まめどらです。

今日うちの方では、昨日までとうってかわって大分涼しくなりました。

前々回の記事で「最近眠れない」という話はさせていただきましたが、
3時、4時くらいに目が覚めてしまうなら、
逆に3時、4時くらいに寝てみようと思い、
その結果の寝坊です。うぐぐ。

あと昨日から漢方を飲み始めました。
柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)
です。
不安ストレスで眠れない時に効くとされている漢方です。

何年か前にも飲んだ事があったのですが、
その時はイマイチ効果が実感出来ず。
だったんですが最近また寝つきの悪さが気になって来たのと、
その当時より自分の体調の変化にも敏感になってきたので、
ちょいとまた飲んでみようかと思って飲み始めてみました。
寝坊したのとはさすがに関係ない…はず…。
漢方って飲んですぐは効かないって聞きますしね。

少しずつ睡眠の質が改善してくといいなー。

プロフィール

まめどら

Author:まめどら
30歳
躁うつ病(双極性障害)で通院中。
2017年4月から自宅で週5、1日5時間勤務中
2017年12月から1日6時間勤務になりました。
2018年11月から週5フルタイム勤務に。
結構突発的なお休みをもらいつつ、理解ある職場に感謝しながら仕事してます。

一方通行ではなく、
沢山の方と情報交換させていただきたいので
コメント大歓迎です!

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR